jak nie

[...] 5-ciu dni w tygodniu na trenigi (siłownia i walka), ale mam nadzieję, że niedługo się to zmieni, w najgorszym razie dopakuję się jeszcze trochę a potem zacznę robić HIT'a raz w tygodniu i zacznę walczyć. jak czytam Wasze posty to mnie w dołku ściska... pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Heh system uczony w armii = skuteczny ? Skad to przypuszczenie ? Najwazniejszym celem zolnierza obok wykonania zadania jest przezycie. System uczony w wojsku ma mu to przezycie gwarantowac tj. uczy sie teoretycznie najskuteczniejszych technik, a tego czy w walce im wyjdzie czy nie to juz raczej nikt nie sprawdza. A pozatym to najlepszym [...]

Wow, nie ma to jak zainteresowanie. :P Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

Troche glupio mi pisac na temat jako sprzedajacemu to, ale .... zobacz artykul farmaceuty sportowego - Slawka Ambroziaka na http://priv.ciechnet.pl/dso/sklep jedno opakowanie to 136 porcji - wystarcza na dosc dlugo. http://priv.ciechnet.pl/dso/fosfokreatyna.htm Nie wszystkim odpowiada smak - jest gorzkie i rozpuszczone nawet w wiekszej ilosci [...]

Dziura2, takich głupot naopowiadał mi kiedyś pewien instruktor KM chyba z Poznania, byłem tez na seminarium KM w Łodzi. Kto walczył w klatkach nie pamiętam, ale na 100% był ktos z KM. Moim skromnym zdaniem KM jest dobrym uzupełnieniem dla stylów parterowych jak zapasy, BJJ, JJ.

[...] Dopiero dzisiaj udało mi się wejść na forum i przeczytać twój artykuł w oryginale. Mam do ciebie pytanie. CO można zastosować po tych 2 cyklach, nie chodzi mi o koks, bo jak na razie idzie mi świetnie, tzn. złapałem 2cm w ręku 8kg na wadze ale co najważniejsze zwiększyła mi się siła i udało mi się wycisnąć 130kg na ławie, przed twoimi cyklami [...]

Spieszę z odpowiedzią treningi sa w relaksie jak również bks Wanda NH (nowa huta).Prowadzi je Aleksander Horbatyuk Instruktor Sambo, 4dan Jiu Jitsu, 1dan Bu Jitsu asystent Soke Ken Jitsu Toshimichi Takeuchi. Wyjaśniam również w Sambo nie ma stopni, prawdopodobnie dopiero teraz rosyjska federacja sambo i rykopasznogo boja je wprowadziła ale [...]

Zgadzam sie z tym, ze Krav Maga i ogolnie style "combatowe" sa swietnym uzupelnieniem styli chwytajacych. Np. w parterze z niektorych trzyman (jak juz na nasze nieszczescie komus udalo sie je juz zalozyc) nie da sie wyjsc inaczej niz krecac wora lub wkladajac palce w oczy. Owszem, nie zawsze to dziala (adrenalina itd.), ale czesto tak [...]

To tak jak u mnie. Nigdy nie moglem przeskoczyc 43 cm...tylko 43...42...43...40..43...Itd..itd. a chcialbym ok. 45(to taki moj cel jak Fightera). Choc biorac pod uwage moja drobnokoscistosc i dosc niewysokosc to 42 czy 3 wyglada bomba..Dobry ksztalt i zero tluszczu(ale fajnie byloby miec wiecej:) Pozdrawiam ----------------- [email protected]

[...] uda Połóż się na plecach blisko ściany, nogami w jej kierunku. Unieś nogi do góry i oprzyj je o ścianę. Robiąc wydech powoli opuszczaj nogi na boki, tak głęboko, jak będzie to możliwe bez uczucia dyskomfortu. Może ci ktoś pomóc dociskając, ale bez przesady. Ważne jest także ścięgno Achillesa oraz mięsnie stóp (serio!) Zmieniony [...]

[...] - serdeczne dzieki - rozumiem ze klina klinem ;))) Wlasnie wrocilam z dycho - coprawda calej sprawnosi ruchowej jeszcze nie odzyskalam ale chyba troche sie rozruszaly... ale bol jest ciagle... :))) Do piatku albo bede smigac jak wyscigowka albo polegne na dobre i nigdzie sie nie rusze ;)) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

[...] w Centrum KM w Łodzi. Np. w Warszawie nabór na zajęcia KM prowadzi m.in. kobieta po 2-tygodniowym kursie (!). Nie sądzę, żeby mogła czegoś nauczyć i to zarówno praktycznie jak i w teorii. A tak przy okazji, to w programie KM jest całkiem sporo parteru; pewnie nie w stopniu BJJ, ale KM ciągle rozwija się. I jeszcze słówko o skuteczności walki [...]

Woda z sokiem (cukier, syrop glukozowy, barwnik, aromat) można spokojnie liczyć jak wodę, tak samo i herbatę byle nie za mocną. Najlepiej na upał pić rumianek, miętę, pokrzywę oczyszczają organizm, poprawiają przemianę materii i dobrze gaszą pragnienie. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Jak kolega wezej! Brzuch mozna robic czesto.Ale to nie wszytstko. Ja mam kaloryfer tylko ze na nim jest 2 cm tluszczu i nic nie widac.Aeroby!! Ronnie

[...] ci że uratowałeś sobie lub komuś w ten sposób życie Ja osobiście preferuję noże i skałdane pałki (tylko nie te sprezyni ale teleskopowe rurki:))Bardzo poręczny jest - jak to napisał FIGHTER nóż przy pasku - zwany pushdaggerem - tak to wygląda (i co Łukasz jak ci się wydaje - myślisz że jest nieporęczny?). Co do używania w obronie [...]

I.C.E : Spróbuj takiego ćwiczenia: stań sobie koło jakiejś drabinki lub czegoś, czego się możesz złapać ręką i przytrzymać. Trzymając się, spróbuj kopnąć yop chagi, ale bardzo powoli, jak najwyżej unosząc nogę. Kop bardzo powolne yop chagi w seriach po 10-20 nie opuszczając nogi poniżej pasa (tzn. cofaj kolano do brzucha i z powrotem powoli [...]

Mam znajomego, który kiedyś trenował jj, teraz zaczął trenować karate i według niego najlepszym stylem na ulicę jest CAPOEIRA. Powiedział, że jak by zrobił na ulicy salto, to każdy jego przeciwnik zrobiłby wielkie gały i stał zdumiony, a on wtedy tym saltem by go kopnął znokautował i w ogóle niestworzone rzeczy by z nim zrobił. :-)))))) Jak mu [...]

Krasnall ja sie niczego nie boje a juz napewno nie sterydow. Jak bym chcial to juz bym dawno bral ale mysle ze wycisne jeszcze cos z siebie bez koksu. A w przyszlym roczku... Pozdrawiam!!!

Witam Wszystkich Pakerów, Cieszę się Ghost że masz tak dobre wyniki oby tak dalej. W tym celu proponowałbym ci wejść na cykl z kreatyny HMB i Glutamaxu, jakich firm to napisałem w dziale Odżywianie. Co do dawkowania to odpiszę ci na maila. A teraz do wszystkich ludzi małej wiary. Czytając wasze odpowiedzi na posta Ghosta (fajny rym)z przykrością [...]

A może nie jak zostanie w domu i nie będzie brykał. Tak mu doradź ! Fighter Moderator: Sztuki Walki